dfimi.blogg.se

Vart tog veckans första elva klasser vägen? Helt plötsligt är klockan 15:06, det är fredag och endast en klass återstår!

 

Och även om jag förstås tycker om alla mina klasser.. Är ändå fredagarna lite speciella. Börjar med mina fina seniorer på Flex i Farsta, de där fantastiska människorna, som varken låter ålder eller krämpor hindra dem. Som har insett att "man gör så gott man kan", och "det är aldrig för sent!". Och när en kvinna på (gissningsvis) 80+ kommer fram och berättar att hon för ett år sen inte kunde lyfta armen över axeln men idag kunde hon göra alla mina övningar (lyft på raka armar med en lätt viktplatta) blir man lite extra varm i hjärtat. Hon har genom träning lyckats återfå sin rörlighet. 

 

Sedan kom ytterligare en av mina härliga damer en timme senare och sa "visst har du en klass till nu?", eftersom hon inte kunnat vara med på seniorklassen så tänkte hon testa min dansaerobic istället! Vi var ett fåtal tappra lunchdansare, och nämnda dam kom fram efteråt och utbrast "det här passade mig perfekt, gud så roligt! ...men det var lite knepigt ibland." Jag är övertygad att vi unga har massor att lära oss av dessa "gamlingar". Framförallt att man måste utmana sig för att utvecklas. Om man bara vågar testa kanske man hittar något man tycker är fantastiskt roligt eller mår fantastiskt bra av. 

 

Så på temat våga prova - Våga prova BodyAttack! Denna underbara träningsform! Atletisk, högintensiv, funktionell träning för hela kroppen, aerobics, sport, hopp och styrka. Allt utfört till galet peppande musik. Vågar du anta utmaningen?

 

Flex Sportsclub Hagsätra/Älvsjö. Fredagar 17:00. Veckans sista klass, och vi avslutar med ett BOOM!