Vad äter du när du är sjuk?
Tillhör du de som bäddar ner sig i soffan med ett stort paket glass när du blir sjuk? Jag ska inte sticka under stolen med att även jag får mina svackor när jag drabbas av sjukdomar och fyller kroppen med godis och skräp eftersom "det är så synd om mig och jag behöver faktiskt massor av energi nu när jag ska återhämta mig!".
Rent struntprat! Kroppen behöver massor av energi, visst, men inte skräp. När du är sjuk är det om möjligt ännu viktigare att fylla på med kvalitativ energi! Antioxidanter, vitaminer och mineraler i massor är vad du behöver!
Efter månader av halsont fram och tillbaka, en krasslig kropp de senaste veckorna, ett par bortvickade klasser men även ett spinningvick häromdagen, tillsammans med baciller på hemmaplan och ständigt jobb tog till slut ut sin rätt. Jag vaknade i natt av att halsen gjorde ont, och idag snorar, hostar och nyser jag konstant. Tråkig timing då jag äntligen skulle få umgås lite med viktiga personer, samt socialisera med kollegor och medlemmar på kvällens klubbfest i Hägersten. Men säger kroppen ifrån är det lika bra att vila! Jag råkar vara jordens veligaste människa och avskyr att avboka saker på grund av att jag är krasslig, så för att slippa en massa timmar med beslutsångest tog jag ett snabbt (och moget) beslut imorse. Jag avbokade hela helgens aktiviteter samt söndagens kunder och klasser för att ge mig själv två dagars vila. Och sedan förhoppningsvis vara på banan igen till den nya arbetsveckan.
Som tur är verkar jag inte ha någon feber, och efter nio timmars sömn i natt känner jag mig pigg. Så jag har ägnat förmiddagen åt att plocka undan lite och ska i lugn takt städa ordentligt här hemma i helgen. När jag nästan aldrig är hemma så hinner jag inte hålla efter mitt eget hem, så det ska bli skönt att få lite ordning igen! Att ha ordning "bakom kulisserna" underlättar när man har ett jobb där man jonglerar arton bollar samtidigt och det ständigt händer saker som förändrar planerna.
Så nu sitter jag vid mitt nyröjda köksbord och fyller på kroppen med bra näring ocn energi. En smoothie med allt i vitaminväg jag kunde hitta i mina rätt tomma förråd: apelsiner, clementiner, äpple, bär, spenat, citron, honung och kanel. Tillsammans med två ägg och mitt älskade apple/ginger-te blev det en riktigt bra förkylningsfrukost!
Vad äter du när du är sjuk?
