Eat your Greens and Find your Balance.
Mitt recept för välmående innehåller vila, antioxidanter och balans.
Genom att vila, och äta frukt, grönsaker, bär, nötter och annan naturlig och livsviktig mat ger vi kroppen bästa möjliga förutsättningar för att må bra. Och stå ut med de påfrestningar vi utsätter den för.
Nummer två är minst lika viktig och handlar om balans. Balans mellan aktivitet och vila, mellan umgänge och ensamhet, mellan drömmar och trygghet.
Planering är A och O i mitt liv, och jag introducerar listor i mina käras liv. Att skriva ner allt jag måste minnas ger mig lugn och ro i att jag inte kommer glömma något. Sen missar jag oftast något ändå, och måste köpa batterier på vägen till jobbet för att slippa köra klasser utan headset till exempel. Men då gäller det att inte stressa upp sig. Alla fungerar vi olika, men för min kropp är det viktigt att hålla stresspåslagen borta helt och hållet. En konstant nivå och så få toppar som möjligt. Jag har lärt mig att min kropp behöver lång tid på sig för att komma ner i varv igen, så jag försöker att sällan varva upp, åtminstone inte med negativ energi. Någon annan kanske kan varva upp för minsta lilla eftersom den personen varvar ner lika snabbt igen. Det gäller att lära sig hur ens egen kropp fungerar.
Jag har varit lite dålig på den där balansen ett tag. Och det visar sig i kroppen. Och på glöden. Jag blir lättirriterad, trött och får huvudvärk. Jag drar mig tillbaka en aning på alla plan, inte minst här på bloggen.
Till helgen går Nike Blast av stapeln, årets gruppträningsevent, och jag ska självklart vara på plats i Globen. Jag har längtat länge, efter ny inspiration och träningsglädje. Efter att få spendera en helg med min fina vän från Norrland och att få bara bry mig om mig själv och mitt största intresse ett par dagar. Så just nu ligger fokus på att ge kroppen så bra förutsättningar som möjligt för att kunna njuta av helgen till fullo.
Jag sover lite fler timmar om förmiddagarna och laddar med antioxidanter till tusen. Flera mål om dagen består av en grön smoothie fullproppad med vitaminer och det känns bra att byta ut skräpet jag fyllt kroppen med ett tag (läs lösviktsgodis i alldeles för stora mängder) med näringsriktig och ren mat.
Det händer så mycket spännande just nu. Och jag önskar att mitt dygn hade dubbelt så många timmar. Jag saknar många men hinner inte riktigt med just nu. Först måste jag hitta min energi igen. Sen ska jag ta igen missad tid med er.
