Fotografier som bevis på förändring.
Jag uppmanar alltid mina PT-kunder att fotografera sig själva. Visst kan vi mäta centimetrar och väga kilon.. Men när det kommer till kroppsmässiga resultat är det oftast svårt att se skillnader på sig själv. Speciellt som man ser sig själv varje dag och därmed faktiskt inte förändrats sedan sist man såg efter.
Själv roar jag mig med att ta formbilder då och då, egentligen mest för att kunna se hur olika perioder i livet förändrar min kropp. Beroende på vad jag jobbar med, instruerar i och tränar för tillfället ser jag olika ut i spegeln.
Jag får ibland frågan vilka mål jag har med min egen träning.. Jag antar att jag med mitt yrke förväntas ha ytliga mål, som att ha en snygg kropp, synliga muskler, hålla mig smal etc. Borde förstås vara utseendefixerad och enkelspårig, med tanke på mitt yrke? (sen att jag råkar ha en rejäl högskoleexamen i ryggsäcken kanske förvånar en del..)
Mitt mål med min (egen-)träning har dock aldrig varit att bygga en specifik kropp med ett visst utseende. Sen är det förstås en bonus om det syns på mig att jag tränar. Det vore tråkigt att köra 7-10 pass i veckan om det inte syntes. Men det är aldrig någonsin mitt huvudsyfte. Mitt mål med träningen är att hålla mig stark och skadefri. Att ha en funktionell kropp som håller för det jag vill utsätta den för. För mitt yrke, för min vardag och för min egen skull. Att slippa ha ont och orka det jag vill. (Det är förstås inget fel på att ha utseendemässiga mål med sin träning! Jag har bara inte tid att träna för utseendets skull och tycker inte att det är så viktigt, för just mig!)
Tillbaks till fotografierna.. En termin med mycket mer högintensiv konditionsträning i form av spinning och BodyAttack har resulterat i en viss förändring av kroppen. Bilderna är tagna i augusti 2013 och december 2013.
En skillnad jag inte själv ser i spegeln:
