One life, live it right.
Du har bara ett liv. Lev det på ditt bästa sätt.
Det finns tusen ursäkter till att ge upp och sluta.
Men många fler anledningar att fortsätta framåt.
Jag har sagt det, så många gånger, under låt 10 (benstyrkan) i BodyAttack82.
Det är sant varje gång. Just där och då säger jag det för att uppmuntra mina deltagare att ta sig igenom sina egna barriärer, när det faktiskt inte är särskilt roligt, eller skönt att träna. När mjölksyran river i låren.
Men lika mycket som jag vill att de pushar lite extra där på gruppträningsgolvet vill jag att de tar med sig orden ut från salen.
Det är inte alltid skönt och roligt. Det känns inte alltid lätt och bra.
Det finns tusentals ursäkter för att få ge upp och sluta kämpa för sitt mål.
Du måste bara hitta anledningarna att fortsätta, framåt, uppåt, nedåt eller vart du nu än är på väg.
Bara du kan bestämma ditt mål. Och du måste investera lite för att ha chansen att nå det.
Som personlig tränare, gruppträningsinstruktör, medmänniska eller vän, kan jag bara göra mitt bästa för att ge dig de verktyg jag har, som kan hjälpa dig att nå dit du vill. Själva jobbet måste du sen göra själv.
Jag kan bara finnas där vid din sida, och stötta dig. Pusha när det tar emot, tro på dig.
Men var inte för hård mot dig själv. Alla har svackor, och svagare dagar.
När ursäkterna är starkare än tron och viljan. Än orken att prestera.
Eller anledningarna känns otydliga, målet oklart.
Var ärlig och ödmjuk, förlåtande och hoppfull.
Ge dig ut på golvet igen. Första steget är det tyngsta.
Därifrån blir det bara lättare och lättare.
Våga be om hjälp.
Förlåt dig själv när du inte är perfekt.
Livet är för kort för att gräma sig över missade chanser.
Snart börjar en vår. En ny tid. Ett nytt år.
Nya förutsättningar. Nya möjligheter. Nya mål.
Jag har förhoppningar och drömmar.
Det bästa du kan göra är att ge dig själv en chans, hitta de bästa anledningarna och lev ditt bästa liv.
